【第114回】 雨の日のランニングは薄めのソックスがいいかもね！

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！主にマラソン初心者さんへ向けて情報発信をしています。今回は、雨の日のランニングは薄めのソックスがいいかもね！というテーマです。

Q.　どうして薄めのソックスがいいの？
A.　足にマメができることを抑えてくれるかもしれないからです。

あなたはランニングソックスはどういったものを履いていますか？滑り止めもがついたものや、通気性の良いもの、サポートタイプのソックスなど様々あります。今回は中でもクッション性のあるランニングソックスについての内容となります。

雨の日は自分の汗+雨の水分がランニングソックスにつきまとってきます。そして長時間のランニング（マラソン）になると、足がふやけてきます。足の皮膚がふやけた状態ではマメができやすい状態となります。そうなってくると痛みで走るどころではなくなってきます。

足の皮膚がふやけてマメができにくくなる対応として薄手のランニングソックスを履くことをお勧めします！ 私は練習中は少し厚めのランニングソックスを使っているのですが、つい先日雨の中での2時間程度のランニングで、足の皮がむけてしまうと言う状態になってしまいました。あなたにはそのようなことが起こらないよう事前に対策して走るようにお願いします。