生理前が辛すぎる

私は身体が敏感で、生理前と排卵前後は特に調子が悪い。暑くなったり寒くなったり鼻水が出たり、風邪の初期症状のような感じになって寝込んでしまう。眠気もすごい。

毎月これで3〜４日調子を崩すなんて本当に弱くて情けなくて、こんな姿誰にも見られたくないと思ってしまう。特に娘には。元気じゃないお母さんを見せてガッカリさせたくない。

そうはいっても本当に仕方がない。自分ではコントロールできない。ヨガや食事で少しづつ体力をつけて改善できるかもしれないし、これから更年期に差し掛かってくるにつれてさらに酷くなるかもしれない。あと１０年くらい経って生理が終わればあっさり元気になるかもしれないし、私にはわからない。

ただ分かることは、今しんどいことを我慢してはいけないということ。

ついつい我慢して人に合わせてしまいがちだけど、ここをグッと堪えて寝込んでいいのだ。それが自分を労ること、自分を大切にすることだと思う。元気な時には活動して、しんどい時には身体に正直に従って休めばいい。鞭を打って動いてもいつかしっぺ返しを喰らうだろう。

自分の身体にいい意味で諦めをもって「私はこうなんだから仕方ない」のスタンスでうまく調整しながら波乗りしてこう。もちろん食事や運動、メンタルヘルスの調整はしつつ。自分のペースで生きていくことを自分に許そう。