自分が毒親だと思ったらやるべきこと

こうやって毒親についての発信をしていると
「自分は毒親だと思うけど、どうしたらいいですか？」と質問されることがある。

今日はそれについてわたしなりの考えを書いてみようと思う。

「自分が毒親育ちだ」という気づきと、「自分自身もまた毒親である」という気づきはセットだ。

当たりまえだよね。
わたしたちは自分がやってもらったことしか知らないんだから。毒親にされたのと同じことをわが子にしてしまうのは至極当然のことだ。

それはもう無意識に行われる。だからこそこうやって毒は連綿と受け継がれてきたんだ。

無意識の毒親リレーの途中で誰かが気づく。

そこが分岐点になる。