三本まとめてご紹介
ご挨拶
5月から大学教員の独り言という番組名で朝のウォーキングをしながら収録しています。大学教員の佐々木です。
心が折れかけています…
今月はランニング強化月間と自分で決めて走っているのですが、四日で約100km走破しました!!
だがしかし、心も体もボロボロ…
燃え尽き症候群にかかってしまいました。
今はただ、自分に嘘つきたくない、負けたくない一心で走っている今日この頃。
今日は土日にも収録した分もご紹介。
一本目:ミネラルの話
ミネラルの重要性
皆さん、日頃から健康には気を付けていらっしゃるかとは思いますが、ミネラルについてどれだけご存じでしょうか?
海藻類に多く含まれるといわれるミネラル、亜鉛やマグネシウム、カルシウム、カリウムなどはよく言われますが、ナトリウム取ってますか?
ナトリウムは食塩(NaCl)から摂取するのですが、食塩って取り過ぎに関してはよく議論されますが、不足に関してはあまり言われません。
まぁ大概の食品に含まれますから、ご飯を食べていれば摂取できますが、夏場に関しては特に要注意。
汗で多くのナトリウムが排出されるので、不足しがち。不足すると体に水を留めることが出来ず、脱水症状などになりますし、手足がしびれたりします。(怖いこと言ってごめんなさい)
体内のナトリウムの役割についてもお話ししてるので、興味のある方は聞いて頂けると幸いです。
二本目:やらされていませんか?
仕事や勉強、どんな気持ちで取り組んでいますか?
日常生活の中で、嫌なことってありますよね?
仕事や勉強でも、「これやりたくないなぁ」というものが少なからずあると思います。
そういうとき、どうしてもやらされてるという気持ちになっていませんか?
この姿勢で何かに取り組んでいい結果は絶対出ません。また、評価されることもないでしょう。
まわりは意外と気付いています。
特に会議や研究室のゼミで顕著に表れている人を見かけます。
これ、他の人にとってもマイナスでしかないんです。
こういう時は、折角だからと思って前のめりに参加することをお勧めします。
三本目:オススメアニメ
完全に趣味回です(笑)
最近のアニメ、ご覧になっていますか?
私はよくNetflixで見ているんですが、その中でお勧めのアニメは何かについてお話ししてます。
今回は二つのアニメをピックアップ。
転スラとダンまち。
どちらも人気のあるアニメで有名ですが、冬に映画が公開されたり、七月から第4期が始まります。
放送を聴いていいなと思ったらぜひ見てください。
本日も最後までご拝読頂き有難うございます。
皆様の一日が素晴らしい一日であります様に。
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