24歳　会社員　筋トレ録

こんにちは！SHOMABLOGです😄
写真は減量末期で死にそうになって
いた時の自分です…笑

今日から2月ですね👹
2月は迷ったら行動そして吸収を目標に
生きていきます🔥

本日もやって参りました筋トレ

最近思う事はお金の事もそうなのですが
健康で生活できる事が本当に幸せだと
言う事。

コロナが早く終息を迎えて、何も気にせず
笑顔で生活できる事を願っています。

昨日アップされたYouTuberのサイヤマングレート
さんが言い放っていた『コロナ人間舐めんなよ！』に感銘を受け、自分もコロナ人間舐めんなよ並に
バチバチに追い込んできました！

胸筋

※低重量・ハイレップ
種目はその日によって変えたりもしています。

・インクラインダンベルチェストプレス
　（26kg×3sets 13〜15reps）
・インクラインダンベルフライ
　（16kg×3sets 15reps）
・ナローインクラインプレス
　（16kg×3sets 13〜15reps）
・ディップス
　（自重×3sets 13〜15reps）
・ハイケーブルフライ
　（3kg×3sets 限界まで）

腹直筋（上部）・腹斜筋

・ケーブルクランチ
（33kg×2sets 20reps）
・サイドベント
（25kg×2sets 25reps）

誰が興味あんねんって感じですけど
2月も楽しんでいきましょう✊