24歳　会社員　筋トレ録

こんばんわ！SHOMABLOGです😄

本日もやって参りました筋トレ！

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胸トレ（高重量）

ダンベルプレス
（34・32kg  6~10reps×3sets）
ダンベルフライ
（20kg  10~12reps×3sets）
ナロープレス
（18kg  10reps×3sets）
デクラインダンベルベンチプレス
（20kg  10reps×3sets）
ケーブル【上部】
（6kg  20reps×3sets）
ケーブル【下部】
（3kg  20reps×3sets）
ペックフライ
（23kg  20reps×3sets）

最近、ふと思う。筋トレをやっていなかったら
今頃自分は、社会のストレスを全面に浴び、
酒をたらふく呑んで自分を見失っていたかも
しれないと…。

ありがとう筋トレ

明日からもよろしく。

今日も最高の1日でした！！