24歳 会社員 筋トレ録
こんばんわ！SHOMABLOGです😄
本日もやって参りました筋トレ！
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胸トレ（高重量）
ダンベルプレス
（34・32kg 6~10reps×3sets）
ダンベルフライ
（20kg 10~12reps×3sets）
ナロープレス
（18kg 10reps×3sets）
デクラインダンベルベンチプレス
（20kg 10reps×3sets）
ケーブル【上部】
（6kg 20reps×3sets）
ケーブル【下部】
（3kg 20reps×3sets）
ペックフライ
（23kg 20reps×3sets）
最近、ふと思う。筋トレをやっていなかったら
今頃自分は、社会のストレスを全面に浴び、
酒をたらふく呑んで自分を見失っていたかも
しれないと…。
ありがとう筋トレ
明日からもよろしく。