生きてて良かった！「ひとりリトリート」のすすめ
みなさま、「生きてて良かった！」と感じることはありますか？
私は、ひとりで、好きなホテルでゆっくりする時に感じます。
（他には、美味しいものを食べている時と好きな音楽を聴く時も😊）
４年前くらいのコロナが流行る前までは
毎年インドやアメリカなど
ヨガ瞑想の研修で海外に行ってました。
それが、コロナで海外渡航が難しくなり
なんとなく、自分をリフレッシュするために
「はて、どうするか？」
と思い決行したのが、
好きなホテルで「ひとりリトリート」です🎉
目的は、瞑想してリフレッシュすること。
インドの聖地には負けますが
ホテルというのは、非日常を体験できる
貴重な空間です。
・場所選びについて
私がよく「ひとりリトリート」に利用させていただいているのは
プリンスホテル広島でございます。
昨年のG７サミットで各国首脳も利用された
クオリティはお墨付きのホテルです。
よく利用する理由は…
・広島市内にあり、家から近い
・海や瀬戸内の島々が見えて眺望が最高
・ホテルの周りには、お散歩コースがある
・よく利用するので、使い勝手がわかる
・値段とお部屋のクオリティのバランスがいい
・街中ではないので、比較的静か
・チェックインからチェックアウトの時間が長め
（14時チェックインで、11時チェックアウトです）
などです。
本当は他に良いホテルがあればと思い
いろいろ調べてはみるものの
こちらのホテルに勝る「ひとりリトリート」に最適なホテルを
まだ広島界隈で見つけられておりません。
普通のビジネスホテルより
ちょっと気分の上がるホテルがオススメです。
・「ひとりリトリート」のルール
せっかく、時間とお金とエネルギーを使って決行する
「ひとりリトリート」ですから
実りある体験にするために
自分でルールを決めます。
・スマホは黒い袋に入れる（触らないように）
・ネットサーフィンをしない
・youtubeなどの動画を見ない
・誰とも電話しない、メールも出さない
・スケジュールを決める（特に瞑想の時間を決めます）
・この瞬間を楽しむ
などです。
ルールと予定を決めれば、
ある程度、質が保てて安心です。
・「ひとりリトリート」で、すること３つ
・読みたい本、勉強したい本を読む
・ノートに想いをまとめる（ジャーナリング）
・瞑想
散歩や音楽を聞いたりもしますが
だいたい主にはこの3つをするようにしています。
私はベジタリアンなので
外食が難しく1泊２日の短い時間ですが
それでも、やるとやらないでは大違い。
少し立ち止まって
自分の時間を取ってみる
自分のために、特別な日にしてみる。
ひとりリトリートはいかがでしょうか？
海外に行くより
手軽です。
観光地に旅行へ行くと
疲れてしまいます。
好きなホテルで「ひとりリトリート」なら
疲れもなく
サクッとできます。
何もないホテルの部屋にいると
日常とは、
なんてノイズで満ちているのだろうと思います。
ホテルの清潔な空間にいると
日常のノイズがピタッと止まり
シーンとなります。
それがいいんですね。
それが必要なんです。
最後までお読みいただき、有難うございました。
ヨガ瞑想に興味のある方は、ぜびこちらもご覧ください(*˘︶˘*).｡.:*♡
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