2025年1月まとめ【トレーニング月報】

こんにちは，いときちです．あっという間に1月も終わってしまいましたので振り返ります．PDCAと継続は力なり．

1月の実績 (12月実績比)

走行回数：26回 (+10回)
総走行時間：26時間59分 (+14時間)
総走行距離：201.00km (+100km)
総獲得標高：4,110m (+2,260m)

所感

例年1~3月は忙しさに負けて練習量が落ちる中，先月目標として立てた"月間160km，25時間，+D4,000m"を無事クリアしました！
月単位で管理すると帳尻が合わないので"週に40km以上"とチャンクダウンしたのがよかったようです．走行距離以外にも，ポイント練習を週1回入れられたのでフィットネスも改善傾向のはず．

今月は（ポストできてないですが）新しいテントのトライアルに氷点下でテント泊したり，

ワーケーションで甲府の武田の杜を走ったり

とトレーニングだけでなく山もバランスよく楽しみました．2月もこの調子で行きたい．