ダイエットで人工甘味料使うことを控えた方がいい気がした体験談

結論、食べてるのではなく、食べさせられていることに気づけます。
最近、人工甘味料は発癌する可能性があるという情報を聞いてから人工甘味料を控えていくことにしました。甘味料断ちをして３日ぐらい経つと食欲の衝動みたいなものがなくなりました。主にコーラゼロ，プロテインに含まれていた人工甘味料でしたが、それを抜いた時にどれだけ商品を購入するように企業は努力していたかを人工甘味料断ちをして感じました。

いくらカロリーゼロを謳い文句にしていても、食欲が暴走させるしくみがあると感じたので、ダイエット中はカロリーゼロなどの商品も控える方が食欲に抗うことストレスは減ると思われます。ちなみにですが、人工甘味料断ちをした代わりにハーブティーにしたのですがこれがかなり効果的でした。改めて、ダイエット中はゼロカロリーOKみたいなのは意味ないなと感じたので控えるというより利用することは激減し、練習後のご褒美に普通のコーラを飲むみたいな方向になりそうです。