あれ、何だか不安定？と感じた女性の方とそのパートナーの方へ。

今日はやけに、息子の動きが癪に障る。

何でここにチーズを食べた後のゴミがそのままなんだ。

あー、おもちゃ箱ひっくり返したー！

水？水飲むの？え？水もひっくり返すの？！

いつもなら、スルーできそうなことも、思わず言葉がキツくなる。声を荒げてしまう。

何なら、パートナーのひと言もカチンとくる。

ああまただ。
また大きな音を立ててドアを閉めてしまった。

何とか踏み止まったけど、子どもに手をあげそうにもなる…。

はあああ。
なんて自分はダメなんだ…。

ピピー！
ストップストップー！

はい、深呼吸してー。

その不安定さ、ホルモンバランスのせいじゃないです？
何なら今、生理前じゃないですか？

＊

私はノンバイナリーなのですが
身体自体は女性のものです。
（大学生の頃まではいろいろ葛藤もあったのですが、本題とは外れるので割愛）

となると、うまくこの身体とお付き合いした方が
身体とわたし、お互いにとっていいよね、と
ある時から折り合いをつけるようになりました。

生理前の不調、俗に言うPMSが結構キツい方だな、ということは前から感じていました。
（ex.日中眠たさが増す、甘いものスナック菓子を欲しがる、自責他責傾向が強まる、など）


では現在、どのような対処をしているのか。

いくつか気をつけていることはあるのですが
その中のひとつをお伝えします。

それは

「しゃーない。あきらめよ！」

です。

仕方ないもの。
あと数日経てば、多分回復するもの。

雨を避けるように、傘なりカッパなり雨宿りをして、雨が止むまで無理せず過ごそう。

というスタンスで居ることにしました。

あきらめ、というやつです（笑）

無理をしないというスタンスが、以前より幾分か気持ちを楽にしてくれているように思っています。

そして、
パートナーの些細な異変に気がついたら、相手の心が落ち着くようなことを、ひとつでもアクションしてほしいな、とも思うのです。（これは対男性でも同じですが）

ただ
そっとしておいてほしい、という場合もあるので、パートナーをよく観察してみたり、声をかけてみたりしてくださいね。

＊

今年に入ってから、生理周期と体調とを自作リフィルで記録を取ってみています。

その記録を書き込んでいて「あー、はいはい、今朝のはいつもの」となったので、このお話を書きました。

何だか調子がおかしいとき

しゃーないから、早く寝ましょ。