朝通勤

眠い。頭が疲労してる。
昨日は疲れて、20時に寝落ちした。
睡眠時間は10時間ぐらい取ったが、目覚めが悪かった。
きちんと歯磨き、風呂入る、着替える　という就寝準備整えてから、寝ないとダメか。
脳が安心して眠れないのかも。

朝毎日1時間勉強という目標立てたが、1日も達成できなかった。
ハードル下げよう。

・毎日22時に寝て、18時に起きる
・歯磨き、風呂済ませてから寝る

自由時間の2時間どう過ごそうか。
動画見てるだけだと、退屈する。
かといってゲーム始めたら、依存で生活ムチャクチャなる。何か適度に暇つぶしできるものを探そうか。。

外歩く時の視線恐怖ハンパない。
エスカレーター乗ってる時って、どんな格好してれば良いっけ？
立ってる時は？
表情は？
改札行くまでの階段の登り降りメチャクチャ緊張するって。

自然な動きができない。どうしても意識してしまう。無意識になれば良いが、視線を感じてしまう
緊張してぎこちない動きになってしまう。。

視線恐怖で体力の半分以上は持ってかれてる。
良く見られようと思うな。。

今日も気楽に乗り切ろう