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【体験談】コーチングを受けるメリットとは

フミ

今週月曜日から始まった習慣化コーチ講座の課題、相互コーチング練習が、今日新たに2回できたので、合計14回できました。

今日は私がクライアント役としてコーチングを受けたメリットを書いてみたいと思います。

【コーチングを受けるメリット】

  • 今モヤモヤしていることが話すことで整理できる

  • コーチからのフィードバックで、自分では気づかない思い込みに気づける

  • コーチに宣言することで行動することに意識が向く

なぜコーチングを受けると前に進めるのか

これは、自分の課題に自分で気づき、いつまでに何をするのかを宣言することで、言ったからにはやりきりたい（達成感）とか、できなかったことから脱却した自分になりたい（自己成長・自己肯定感）を感じられるからだと私は思います。

今週実際に私がコーチ役の人に宣言したこと

  • 言語化するのが苦手。そのために本を買ってみた（話した時点では読んでなかった）→その本を読み何か一つだけ参考にして翌日のブログを書きますと宣言。→実際気になる部分だけ読み、ブログの書き方を変えてみた。

  • 最近インプットが足りない。そのために読書の時間を設ける→これは今日の話。ブログを書いた後に読書して寝ます。

  • 服の断捨離をしたい。そのために不要な服を処分したいが、最近痩せて今のサイズがわからないので、とりあえず面倒で避けてた試着をしに行く。その後でサイズアウトした服をさっさと処分する。（これは1週間以内でやると宣言した）

できなかったとしても分かることはある

そう。たとえ宣言したことが進まなかったとしても、何でできなかったのか？を考えることが大事だと思うのです。

単純に時間がなかったのか
忘れていたのか
気が進まなかったのか
それをするために不足しているものがあったのか、など

考えられることはいろいろありますが、できないことに対する課題は見えてくる。まずはそこから取り組めばいいだけなんですよね。
（時間がないだったらどうやって時間がつくれるか今の生活リズムを見直すとか）

自分だけで取り組むのもいいけれど、コーチと一緒に自分の課題に取り組むのは思った以上に前に進めるのですごくオススメです(^-^)

私もまさか服の断捨離の話から試着しに行くことを宣言する流れになるとは思ってなかったので（笑）、面倒で腰が重かったことだけどやってみようと思ってます(^^)/

実際やったらここで報告しますね＾＾

では！

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