🖋肌と髪には自信がある、わたしのケアについて〜スキンケア編〜

2023年4月6日 08:43

はじめに

ライフスタイルの一環として、美容のお話。

学生の頃から美容のなかでもスキンケアやヘアケアが大好きなわたし。どんなに食生活やライフスタイルが乱れてもケアだけは楽しみとして続けられていて、記録しながら楽しく続けられています！

（良かったものはスプレッドシートに一軍リストとしてまとめ、眺めることが至福なくらい。笑）

そのおかげか、肌や髪の毛は褒めていただくことが多く、パーツの中でも自信を持てる部分です！

しっかり使い切ることが好き

とはいえ、使用期限やコスパも気になるわたしはスキンケア狂！というほど大量のスキンケアを同時に使っているわけではありません。コスパも大事ですし使い切るということも好きなのです。

もちろん同じカテゴリで複数のアイテムを使い分けることもありますが、ここは気持ち的にも重要で、基本的に使い切ってから次の商品を買うということを大事にケアしています。（合わない商品は身体に使う）

ご紹介する内容

今回はまずスキンケア編として、

・これまでに使って良かった激推しのもの
・今現在愛用しているもの
・次に狙っているもの
・ケアで意識していること

などをご紹介。個人の備忘録としても役立てたく、都度更新をしていく予定です✨

※専門家や美容家ではないので成分などは一般的な知識しかありません。ご了承ください。

わたしの肌質

まずはわたしの肌質について書いていきます。

ノーマルと乾燥の混合肌：
・目の下や頬あたりは乾燥がきになるときも。
・鼻やおでこはノーマル〜夏は皮脂が出ます。

特徴：
・生理前やつわり期にはニキビが発生。
ホルモンバランスや食生活が乱れる肌にでます。

・肌が白い方なので紫外線に弱く、シミができやすい体質だそう。日焼けをしても、黒くならずに赤くなって終わるタイプです。
（個人的には小麦肌が好きで憧れがあり、海で焼いたりと色々頑張りましたが叶わず。諦めてシミ対策に振り切るようになりました…）

ケアで重視していること：
・くすみをなくす
・シミの対策
・目元の皺やほうれい線の対策
・毛穴の詰まりをなくす（ニキビ対策）

※上記は、だいぶ改善され効果もでています！
上を目指せば綺麗にしたい部分はたくさんでてきますが、今現在悩みはほとんどありません。
維持ができればいいなと思っています。

〜良かったスキンケアアイテムたち〜

1：クレンジング

わたしはノーメイクの日でも日焼け止めは必ず塗るので、クレンジングは大事なアイテム！
メイクの濃さや乾燥具合、気分によってアイテムを分けているので常時2つほどは揃っています。

DECORTÉ（コスメデコルテ）
ＡＱミリオリティリペアクレンジングクリームｎ：
日焼け止めのみ〜下地のみの薄いメイク時にスペシャルケアとして使用しています。こちらはとにかく顔のトーンが上がり、翌日の肌の調子が最強！馴染ませていくと古い角質がある部分にクリームが溜まる仕組みで、クレンジングとしてだけでなく毛穴ケアや角質ケアも叶います。価格は高いですが、それ以上の効果！もちは良いのでコスパとしては良い印象。洗い流すのはもちろん、ティッシュオフでもOKなのでわたしはティッシュオフ後に潤いを残した状態で半身浴をし、乾燥を防ぐ使い方がお気に入りです。

Clé de Peau Beauté（クレ・ド・ポーボーテ）
ユイルデマキアントヴィサージュ：
ファンデーションをつけた日や気分を上げたい時に使用しています。オイルですが乾燥せず、軽いテクスチャーでとにかく心地がいいです。メイクもしっかり落ちますし、なによりも気分があがります（笑）価格もクレドポーの中では許せる範囲で、量も入っているのでコスパは悪くありません！

Attenir（アテニア）
スキンクリアクレンズオイル：
プチプラのオイルクレンジングはアテニアが好きです。メイク落ちの良さはもちろん、しっかりと毛穴まで洗浄できる感覚があるので冬の乾燥シーズン以外は日焼け止めのみ日にもケアとして使うことも。ダブル洗顔不要で毛穴ケアもできるので男性にもおすすめです！

DUO（デュオ）
ザクレンジングバーム：
こちらは有名なバーム状のクレンジングですよね。濃いメイクもしっかり落ちてツルツルになるのに乾燥は感じません。今は乾燥肌が気にならなくなったのでコスパ重視でバーム状よりもオイルクレンジングをメインに使うことが多いですが、効果としては大好きでおすすめできる商品です。（バームはたっぷり使用するのが好みなのでどうしてもコスパが悪くなってしまうという使い方の問題です…）

Parado（パラドゥ）
スキンケアクレンジングミルク：
日焼け止めのみの日や、冬の乾燥シーズンのクレンジングは肌に優しいミルクタイプを使うことも多いです。こちらはセブンイレブンのPB商品で、カバーマークのクレンジングと使用感が似ていることでも有名で人気ですよね！潤いを残しつつも、しっかりとメイクは落ち、とにかくコスパが最強。たまにビッグサイズが出るので狙って購入しています。

Clé de Peau Beauté（クレ・ド・ポーボーテ）
ランジェットデマキアントヴィサージュ：
番外編ですが、寝落ちしそうな時やキャンプ時にとてもおすすめなのがこちらのクレンジングシート。シートタイプは摩擦が気になるので全く使ってこなかったのですが、これは優しくおさえるだけで落とせるのと、何よりもスキンケア成分が優秀でしっかりとケアをしたような肌に！目元のマスカラなどは別途落とした方が良さそうですが、とにかく疲れた日の救世主。

その他：
肌が敏感なときは、無印良品のジェルクレンジングもおすすめです！安心して使え、学生の頃からたまに買い続けています。

2：洗顔

洗顔は、基本的に「朝用」「夜用」「スペシャルケア用」と分けています。
夜はクレンジングのみの日もありますが、乾燥肌が気にならなくなった今の肌には洗顔もしてスッキリさせるのが合っているようです。　

選ぶポイントは下記です。
・朝：洗面台で楽に使えるもの
・夜：クレンジングをするので洗浄力が強くない

est（エスト）
クラリファイイングジェルウォッシュ：
ジェル状で泡立て不要のため、朝にぴったりです。そしてなにより効果がばつぐん！花王が得意とする角栓ケアの技術で毛穴の汚れを溶かしつるんと洗い上げてくれます。毎日使えるもので、つるんとするのに乾燥はしないです。

Sunsorit（サンソリット）
スキンピールバー：
こちらはスペシャルケアとして、週に数回のみ使用しています。（美容皮膚科などで売られていますが通販でも手に入ります）皮脂や角質を落とすので乾燥肌や敏感肌の方は合わない方もいるかもしれませんが、とにかく肌のトーンアップをすぐに感じること、そしてニキビができにくい肌に！ピールレベルによって4色あり、私はミニサイズが全色入っているトライアルセットを購入し、その時の肌に合わせて使っています。石鹸なので細かく切ってガラスケースで収納すれば使いやすく、まだまだ減らなさそうなのでトライアルセットでも十分かなと。無くなったら1番レベルの高いブラックをリピート予定です。

その他：
夜用洗顔は色々と使っていますが、まだここで激推しとして挙げるほどの洗顔にはまだ出会えておらず。ただ使っていて普通に良かったものは、
・KANEBO コンフォートストレッチウォッシュ
・メラノCC 酵素洗顔
・スイサイ酵素洗顔
このあたりです。わたしにとって夜はクレンジングが重要で洗顔の効果を感じにくいのかもしれません…おすすめの洗顔があればぜひ教えてください！

3：ローション／化粧水

化粧水はスキンケアの中でも特に大好きなアイテム。消費も早いので、いくつかの用途で使い分けて楽しんでいます。

DR.CI:LABO（ドクターシーラボ）
VC100エッセンスローションEX：
有名なこれ、やっぱり良いです！ビタミンC＋ナイアシンアミドという最強の組み合わせで毛穴も引き締まります。とくに紫外線が気になるシーズンは朝に必ず使用します。（夜もか。）保湿力も高く美容液のような使い心地なのでこれ一本でも安心感があります。基本的に化粧水はシャバシャバ系が好きなのですが初めてとろみ系で好きになったアイテム！何本リピートしているのだろう…

SK-II（エスケーツー）
フェイシャルトリートメントエッセンス：
これも王道ですが、やっぱり最強です。乾燥が気になる時、そして大事な日の1週間ほど前から使い続けるだけで内側からの艶と化粧ノリが全く違い発光します！もはや美容液。デイリー使いではないので、お値段は高いですが効果を考えると全く惜しくありません。なんだかんだ愛用歴8年ほどです。（たまにのスペシャルケアなので、これで土台が作られているイメージではないです）

肌美精
大人のニキビ対策　薬用美白化粧水：
プチプラの中で1番大好きな化粧水です。とにかく鎮静効果がすごく、アルビオンのスキコンと少し似ていますがコスパを考えるとこちらはすごいです。（医薬部外品）保湿も程よくされ、何本リピートしたかわかりません！

大高酵素
へーラールーノ植物エキス醗酵化粧水：
こちらも、ご存知ですか？見た目と匂いは独特です、肌荒れ時に何度も助けられました。しっかり鎮静をして回復させてくれる化粧水で、もはや薬です。フルーツなどの酵素から作られているため梅酒のような匂いが独特ですが、そんなことは全く気にならないほどの効果！コットンパックをするのがおすすめですが、早く消費してしまうのでコスパはあまり良くないかもしれません。が、もしまた肌荒れがやってきたら必ず買います。

その他：
シャバシャバ系が好きなので、キールズのカレンデュラもよく使っています！コットンパック用の大量に使うものは韓国スキンケアを使うこともあり、コスパ重視で選んでいます。

4：美容液

スキンケアの中でも1番成分を気にして使い分けているのが美容液。（ですよね）もし一つだけしかアイテムが使えないとしたら、美容液をえらびます！

美容液は目的と合わせてご紹介します。

-美白、透明感美容液-
KIEHL’S （キールズ）
DS クリアリーブライトエッセンス：
好きな美容液はたくさんありますが、なんだかんだ結局1番はこれかもしれません。学生の頃からちょくちょくリピートはしていましたが、日々のトーンアップや妊娠初期の肌荒れが一気に改善したのは間違いなくこのキールズのおかげ。それ以来絶大な信頼があり、1番大きいサイズを切らさないようリピートしています。

※美白、シミ対策はかなりのアイテムをデパコス・プチプラ含めて有名どころから韓国コスメまで使ってきました。（オバジ25やHAKU、クリニークなどなど）しかし、コスパを含めてわたしの肌に1番合っていたのはキールズでした！同じビタミン系だと、ファミュのバイタルCもすごく良かったのでまた使ってみたいなと。トーンアップ度でいうと、今はリニューアルしてしまったのですがイグニスの美白ハーバルシリーズもかなり白くなったのを覚えています。あれもまた欲しい…

-角質ケア美容液-
LA ROCHE-POSAY（ラロッシュポゼ）
エファクラピールケアセラム：
こちらもキールズ同様、本当に欠かせません。初動の効果はこちらの方が感動するかもしれません！明らかに肌質が変わり、毛穴や角栓が全く気にならなくなりました。（文章を書いていて、キールズに負けないくらい好きかもしれないと感じています）去年に出会い、まだ使用歴は1年未満ですが、定期購入に手を出しました。

-保湿美容液-
ETVOS（エトヴォス）
モイスチャライジングセラム
こちらは、リピート数でみるとスキンケア全アイテムの中で圧倒的ナンバーワン（安定の定期便）！セラミド系ではダントツ大好きで、とにかく使いやすいです。ジャンルとしては美容液ですが全くベタつきもなく、乳液としても兼用。なにがそんなに良いのかといわれたらわたしの語彙力ではうまく伝えられないほど抽象的にとんでもなく良いという感じ…とにかく保湿されるのにベタつかず肌荒れが治っていたこともあります。旅行のときや疲れている時はこれ一本でスキンケアを済ませることでき、とにかくお守り的な存在です。

-ニキビケア-
isoi（アイソイ）
ファーストスピーディースポット：
今はニキビができたらこれを塗っておけば治ります。なぜか治っています。ただモロモロがすごく出てくるので、夜のみの使用が多いかもしれません。isoiは緑色のCICAGOも好きで3本ほどリピートしています！

-アンチエイジング美容液-
BSコスメ
エッセンスBK（バクチオール）：
レチノールが肌に合わない方や使用できない妊娠中の方にはバクチオールの成分がおすすめです。肌に優しいながらもレチノールのような効果をもたらすことで有名ですよね。そんな中でも激推しのバクチオール美容液がBSコスメ。びっくりするくらいの低価格なのにどの商品もとにかく中身にこだわって作られており効果がすごいです。お金をかけていなさそうなパッケージが逆に可愛くてわたしはすきです。

5：乳液・クリーム

実は蓋系（とくにクリーム）はあまり得意ではありません。なんとなく毛穴が詰まってしまうような印象やベタつきが気になるのでTゾーンにはあまり塗らないようにしています。

CeraVe （セラヴィ）
モイスチャライジングローション：
こちらは乳液ながらも、ナイアシンアミド配合の優秀さ！テクスチャーも肌にすっと馴染んでメイクの邪魔をしないため、特に朝の乳液として使用しています。とにかく使いやすい！

FEMMUE（ファミュ）
ローズウォータースリーピングマスク：
クリームというよりかはジェル状のスリーピングマスクですが、夜のスキンケア最後にクリーム代わりとして使っています。クリームの使用感が苦手ですがこれは水分たっぷりなテクスチャーでとにかく朝起きた時のもっちり感に感動！ただコスパが良いわけではなく、秋冬以外は特にクリーム系の必要性を感じていないので無くなったらリピートするかは悩み中です。

6：アイクリーム／リンクルケア

アイクリームやリンクルケアアイテムはとにかく早くから取り入れた方がいい言われ続けいろいろ試してきました。

ASTALIFT（アスタリフト）
ナイトエッセンスa 夜用アイクリーム：
アフタリフトザセラムというシリーズから出た新しめのアイクリームです。他ブランドのアイクリームの中ではお手頃なのに、とにかく効果を感じます！高いものも使ってきましたが、肌に合っているのか、こっくりとしたクリームで目元はパーン。ナイアシンアミド配合で美白効果もあるので、まぶたまでしっかり塗っています。（ほうれい線やおでこも）とにかく歴代ナンバーワンアイクリームでなくなりそうなので必ずリピします。

POLA（ポーラ）
B.AアイゾーンクリームN：
昨年リニューアルした大人気のこちら。ポーラのアイクリームといえば皺に特化したオレンジ色のリンクルクリームが有名ですが、目元のくま改善やふっくら感目的であればこちらのアイゾーンクリームがいいとのこと。高いだけあって本当に良かったです！その後アスタリフトに出会ったので、コスパを考えてアスタリフトをリピートすると思いますが効果だけ見ればさすがポーラ様。でも高いです…

7：シートマスク

パックは正直滅多にしません！が、出産後はお世話になりそうな予感。丁寧に美顔器を使いたい日やスペシャルケアとして使っているおすすめパックををご紹介します。

KOSE（コーセー）
クリアターンエッセンスマスクビタミンＣ：
プチプラのこちらは美顔器の時に使用したり、気分で化粧水代わりとして使用しています。化粧水がしっかり浸っていますが、いい意味で保湿感やとろみがないのでメイク前の朝にもさっぱりと使えて大好きです。乾いてきたら追い化粧水をするなど使い勝手も良く、なんだかんだ5つ以上はリピートしています。

Curel（キュレル）
モイストリペアシートマスク：
これ、すごいです！有名ですが、昨年はじめて使って大感動。わたしが使用するタイミングは肌荒れのときで、しっかりと鎮静してくれます。ニキビケアや鎮静目的の時は保湿力はあまり求めていないませんでしたが、こちらは鎮静されつつ使用感の良い保湿も叶うのでお守りです。肌荒れをしなくなったのであまり出番はないですが…し常にストックは切らしたくないです。

8：日焼け止め（顔用）

日焼け止めは本当に塗ってください！紫外線が何よりも肌の敵。わたしは日差しの強いエリアに住んでいるのと、家の窓が大きく日当たりが良いので基本的に毎日SPF50 PA++++ を塗っています。（ここはお肌の調子や予定に合わせて変えてください）メイク下地と兼用のアイテムでも、スキンケアの枠！日焼け止めまで塗ってスキンケアは完了です。

選ぶポイントとして、色やトーンアップ効果がついていない日焼け止めはマストで必要です。顔全面や首まで塗るのでトーンアップのものだと顔周りの陰影がつかずのっぺりな印象に。無色タイプやや色補正ができる程度のものが使いやすく、その上から下地やファンデを部分的に塗っています。

POLA（ポーラ）
B.A ライトセレクター：
もはや美容液クリームです。塗り心地はもちろん、成分や効果がすごい。なにがどうすごいのかは忘れましたが、当たる光を肌に良いものに変えて取り入れてくれるというもので、（そんなこと可能なのか？信じきれてはいません）価格は高いですが、毎日塗るもので紫外線対策を重視しているわたしにとっては重要アイテム。メイクとの相性もよく落とした時の肌の元気さも感じるので大好きです。高いので長く外出しない日は使用しません。

LA ROCHE-POSAY（ラロッシュポゼ）
UVイデア XL ティント：
ラロッシュポゼのUV下地は鉄板ですよね。わたしは定番のトーンアップシリーズではなく、若干の色補正がのみのXL ティントというものを何年もリピートしています。無色ではないものの、全顔に塗っても違和感はない程度。でもなぜか肌がすっごく綺麗に見えるのです。ちょっとした外出はこれとパウダーがあれば綺麗な肌になります。

その他：
冬の乾燥時期に愛用していたのは、クレドポーボーテのクレームUVです。（今見たらリニューアル版しかありませんでした）保湿力がすごいのにメイクとも相性が良く崩れにくかったです。大事な予定の日は、ポーラかクレドポーを気分で使用していました。が、価格が高いのでクレドポーのリピートはせずに新たな開拓をしようと思っています。

9：その他美容アイテム

-美顔器-
YAMAN（ヤーマン）
フォトプラスシャイニー：
これも効果がすごくて欠かせません。美顔器って効果があるのか謎でしたが、全然違います。こちらはコットンを挟まなくても使用できるところや3分で終わるデイリーモードも搭載しているのでめんどくさがりなわたしでも1年以上続けられています。とにかく肌質が変わるのと、電流の引き締め効果があるのでメイク前にすると仕上がりが全然違います。発光！フォトフェイシャルに通っていた時期もありましたが、全然こっちで良いのです。たまにの美容医療よりも毎日のケア、ですね。（毎日はやっていません。面倒なので…）

-まつ毛美容液-
Lashaddict（ラッシュアディクト）
ラッシュアディクトアイラッシュコンディショニングセラム：
こちらも有名ですよね。いろいろ試したことがありますが、これが一番色素沈着が少なく（個人差）そしてとにかく伸びる。伸びすぎる。ボリュームというよりかは長さが出るイメージです。+プチプラで良いので保湿系のまつ毛美容液を兼用すると最強です。とはいえ少し赤味などは気になるのである程度伸びたら使用はやめています。今はまぶたのくすみ撃退の方が大事なので出番はあまりないですが、伸ばしたいならわたしはこれ一択です！

いかがでしたか？大好きなアイテムはもっと多いのですが、「激推し！」レベルとなると、現状は上記のラインナップです。

今現在、愛用しているもの

とはいえ、今は肌の調子がかなり良く、長らく安定もしているため全てを使用しているわけではありません。また妊娠中でなのでそこまでお金もかけたくなく、プチプラも取り入れています！

現在のスキンケアルーティン

※気分や状態によって使い分けたり組み合わせたりです。

朝
洗顔：est／メラノCC酵素洗顔
化粧水：ドクターシーラボ／SK-II／KOSE
美容液：ラロッシュポゼ／キールズ／シャネル
乳液：CeraVe
日焼け止め：POLA／ラロッシュポゼ／CICA

夜
クレンジング：アテニア／クレドポー（オイル）
洗顔：メラノCC酵素洗顔／スキンピールバー
化粧水：朝と同じラインナップ
美容液：朝と同じラインナップ
クリーム：ファミュ
リンクルケア：アスタリフト
まつ毛美容液：フィービー

こんな感じの攻めというよりかは、維持・守りのケアです。

次に狙っているもの

これ以上課金してもっと綺麗にしたい！という欲は今のところないので、今の状態を維持をしつつ、どちらかというとコスパを良くしていく方向でアイテムを見つけていきたいです。

そこで、今のを使い切ったら試したい代替えアイテムもご紹介します。

化粧水：
SK-II→ファチュイテ

美容液：
キールズ→メディキューブ

日焼け止め：
POLA→オルビス美白UV

まつ毛美容液
フィービー→マジョマジョ

マジョマジョは使ったことがあり良いのも知っているので乗り換えは確定です。その他は気になりつつもまだ使えていないので、左のアイテムを使い切ったら、同じポジションとして取り入れたいです。またレビューします！

肌のために意識をしていること

洗顔後はタオルで拭かない

最近よく目にしますが、わたしはなぜか学生の頃から10年以上ティッシュで拭くクセがついてきます。これは絶対に効果があった気がしますし、今後も続けます。（専用のペーパーを今は見かけますがティッシュで全然良いかと）

絶対に日焼け止めは毎日塗る

これも定番ですよね。前途でも書きましたが、日焼け止めまでがスキンケアです！

ビタミンを積極的にとる

スキンケアでは1日のどこかで必ずビタミン系は塗ります。おすすめは朝で、紫外線から守ってくれる働きも！そして内側からのビタミン効果も絶大で全然違います。昔はリプライセルや皮膚科で処方してもらったものを飲んでいましたが、今は維持ができればいいので薬局で買えるマルチビタミンで十分。一度に吸収できる量が決まっていたり、尿とともにながれてしまうので数回に分けて飲むことがポイントです。

部屋が乾燥しないように気をつける

これ、1番大事かもしれません。わたしは加湿付きの空気洗浄機を置いてから肌質はかなり変わりました。特に夜、湿度は最低でも50%以上に保てるよう寝ている間はマストで加湿器をつけています。

肌を触らない

毛穴の角栓を触ってしまうのはあるあるですよね。わたしもそうでした。しかし辞められたというよりかは、スキンケアで自然と角栓がなくなり触るものがなくなったという流れです。病みつきになってしまうので触らないと決めても触ってしまう状態だったので、たまらないようにするというのが1番です！（私はラロッシュポゼの角質ケアが本当に効いた…）

その他

ストイックに制限はしていませんが、効果をとても感じたのは食生活で、
・グルテンを控える
・乳製品や卵を控える
この２つです！肌荒れはもちろん、くすみがなくなります。
食べることが大好きなので、そこまでしていませんが…効果はすごいです！

あとは、お水をたくさん飲むということ。これはまだなかなか習慣化できず頑張っているところです。

長くなりましたが、これがスキンケアが大好きなわたしの激推したち！参考になれば幸いです。

またヘアケア編やコスメ編もできればいいなーと思っています🌝では！