１万歩歩いたらよく眠れた

　来てくださってありがとうございます。

　日々の生活の中で１万歩を目標にしていても、なかなか達成できない。
携帯にアプリを入れているのだが、仕事柄持つことは出来ないし、毎日の
平均歩数はどのくらいなのか分からないが、目標に達することは
ないだろう。

　昨日は休日。
　しかもいい天気。
　近くではさくらまつりも行われていた。

　人も多いというわけではなくこじんまりとした雰囲気。
久しぶりに屋台にならんで、ちょっとでも健康そうなブルーベリー
のドリンクを頼む。

　桜を見て、知り合いと話し、ドリンクを飲む。

　何気ないこの日常が愛おしく感じるこの頃。

　歳を重ねてきたおかげである。

　そんなこんなで歩いていると、娘のアプリの歩数表示は9000歩。
てことは、私は早朝も歩いているので、もっとだなと思い開いてみると
12000歩！

　嬉しい！！

　たったこれだけで？と思う方もいるだろう。
　そう。たったこれだけで。
　
　きっと幸せは、その積み重ね。

　しかも昨晩はぐっすり眠れ、すっきり起きれるという私にとっては
やっほーいであった。

　「よく寝る」ためには、寝る環境も大切なのだが、日中の行動が
とても影響してくる。

　日常生活の中で、1万歩毎日歩くことは今の私には難しいのだが、
意識することで向き合い、自分と対話していくこと
で日々がよりよいものになる！と実感する。