3行ラン日記(2025/01/12)

昨日30km走の途中で転んで、ちょっと痛かったので中止して電車で帰宅。転倒に備えて肘と膝のサポーターを注文する一方、安全な転び方も勉強します。しかしこのままでは収まりたくないですね。
という事で見つけたのがこちら。

しかし、突発性難聴でややめまい持ちのため、いきなりでんぐり返しはすっかり苦手になっているので、まずは、布団の上で転がる所から練習（昨日打った肘痛い(笑)）