【徹底解説】1日１食！？オートファジーの効果とは？

2022年1月29日 14:03

こんにちは！

大手化粧品メーカー営業&美容系ブロガーのリム（Twitter・Instagram）です。

いつまでも、若々しくありたい…。
あなたもそう思いますよね？

老化を防ぐにはアンチエイジングをするしかありません。

最近、1日1食で「オートファジー」を活性化させるアンチエイジング法が話題になっています。

オートファジーとは簡単に言うと、24時間の中で16時間断食をするというものです。

これをすると、古くなった細胞が生まれ変わるので、アンチエイジング効果があると考えられています。

今回は「オートファジー」のアンチエイジング効果について詳しくみていきます。

アンチエイジングとは？

「アンチエイジング」とは、簡単に「抗加齢」や「抗老化」と説明されます。

詳しく言えば、加齢と共に起こる体の機能低下を防ぐことを「アンチエイジング」と呼びます。

民話の中でもあるように「不老不死」や「若返り」は古くから人間にとっての憧れとされていました。

そして、同時に人間の技では不可能なものと考えられてきました。

1980年代頃になって、老化の原因やプロセスが少しずつ解明されるようになってきました。

その中で、老化を遅らせる、すなわち「アンチエイジング」という概念が生まれたそうです。

誰にもでも起こる老化現象を遅らせたり、軽減させたりすることこそが、アンチエイジングの目的なのです。

皆さんは1日1食だった日があるでしょうか？

ほとんどの方は首を縦に振ると思います。

オートファジーを活性化させるにはそれをする必要があります。

これを言うと「きつかった」「もうやりたくない」という声が聞こえてきそうですね。

ですが、オートファジーにはたくさんの効果があります。

オートファジの効果

アンチエイジング効果以外にもこんなに効果があるんですね。

これを聞いても「俺は絶対やらない！」という方は仕方ないと思います。

ですが、これを見て少しでも「いいな！」と感じた方は是非試してみて下さい！

【徹底解説】今話題の1日1食「オートファジー」のアンチエイジング効果は！？というテーマでお話ししました。

今回の内容をまとめると…

僕自身もアンチエイジングとして「オートファジー」に取り組んでいます。

最初は慣れませんでしたが、2週間ほどでそれが当たり前となり体調が良くなりました。

アンチエイジングをしたい方はオススメなので是非試してみて下さい！

最後まで読んでいただきありがとうございました！