『今ここ』に居続けるたった１つの方法

これを書いているのは午後２時。
今日は授業が４コマもキャンセルになり
暇を持て余してカフェに来ました。

この時期になると
体調を崩したり
メンタルが不安定になったり
生徒さんのお休みも増える。

私の仕事はフリーランス契約だから
授業が休みになれば
その分給料も減るのだけど

今、本当に不安がない(笑)

ちょうど去年の今頃は
授業のキャンセルが入るたびに
「ああ、また減った…」
「今月のお金大丈夫かな？！」
なんてヤキモキしてたんだけど

今では
「この空いたスペースに
どんな豊かさが入ってくるかな？？」
って考えられるようになった。

目の前にあるものが全てじゃなくて
私の顕在意識の枠をこえたところから
展開が起こることを理解できたから。

よく
「”今ここ”を意識しましょう」
なんて言われるし
私もその言葉をよく使うけど

言われただけじゃ
文字で読んだだけじゃ
実際できるようにはならないもの。

不安な思考はいくらでも湧いてくる。
来月の心配事も尽きやしない。

人生を生きるうえでの『幸福度』って
どれだけリラックスして過ごせるか
の度合いによると思うのです。

不安な思考、エゴの暴走が強いほど
リラックスすることは難しいですよね。

不安が湧いたときこそ

今その場所で
一番ほっとする考え方
を模索するんですよ。

その心配事について
考え抜いた方が気が楽なら、
寝るまでずっと考え続ければいい。

「まあ、なんとかなるよね」
「過去にも同じようなことあったよね」
みたいに、ちょっと角度を変えてみるのもいい。

決して”前向き”に捉えようとするのではなく
自分が一番気が楽になる思考を
その場その場で選び続けるんです。

その地道な繰り返しのなかで
人生のなかで
「リラックス」の割合が増えてくる。

その結果
『今この瞬間に存在する』
ことができるようになるんですよ。

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内側の静けさに目を向けて
今この瞬間に意識を戻してくれます🙆‍♀️✨

こんな感じで
エゴの思考を鎮められたら
人生勝ちです✌️

あなたの人生の正解なんて
全部あなたが決めていいんだから
もうね、どうでもいいのよ◎

こんなふうに
このnoteでは
私の深い内観・内省・考え方と実践を
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