自分だけのダイエット方法を考えよう！｜第1話・ダイエットの本当の失敗

最初にみんながよく失敗するのは、まず何キロを落とすかだけで考えて、理想な自分のイメージははっきり想像できていないこと。
どんな自分を目指しているか、見えるくらい想像できればやる気が全然違います。
なかなか想像できなかったら、理想なスタイルのモデルとか女優さんのSNSなどをフォローしまくるのがおすすめです！

ダイエットを始めたら、よくある流れ
ダイエットは最初の2ヶ月を乗り越えるのが、難しいと言われています。
それはこの↓プロセスが起こるからです。
・最初の1ヶ月はわりとすぐ変化を感じた！（テンション上がる！）
・そこから変化がどんどん遅くなり（もっと厳しくしよう）
・2ヶ月の後半に入ったときはもう、ほぼ変化感じなくて（もう無理だ〜）
って諦めてしまう場合が多いと思います。

実は、諦めてもいいですよ。逆にぜひ、諦めてください。

諦めてまた心の準備ができたら、リトライしましょう
理想な自分のイメージはしっかり思い出してくださいね。

ここまで読むと
「え、ダイエットって一回失敗したら次もそうなんじゃないの？」
いいえ、そうじゃありません！
ダイエットは一回戦で失敗か成功かではなく
何度も繰り返して成功するものです〜

だから、ダイエットの本当の本当の失敗は諦めてリトライしないことです。

---

自分だけのダイエット方法を考えよう！の
私が体つくりについて調べたり勉強したりした、気になったり興味あったりしたらいいね！とフォローをよろしくお願いします！

次｜第2話・ダイエットの基本ルール