【不妊治療】責める自分に終止符を

優しい旦那にイライラをぶつけている。
プラノバール服用期間で生理前と同じ現象が起きているのだろうか。
自分を責め、無理矢理気持ちを上げようとするが上がらない。
どうにか自分の機嫌をとれないか考えるが打開策が見つからない。
もう諦めていっそ暗いままでいた方が楽なのではないかとも思う。

こういう時、何故だか内容の無いYoutubeを永遠に見てしまったり
過食に走ってしまったり。
自分を責める為の原因作りをしてしまう。
抜け出したい。

先日たまたま話した人が〝ゴミ拾い”を勧めていた。
Youtubeでゴミ拾いについての本が紹介されていたからやってみたとのこと。
https://youtu.be/BEJbYrIcW9o?si=Cd2XXphPgLVoLFPI

ゴミ拾いは自分の機嫌が良くなる。自分の為にやるのだそうだ。

外は猛暑…出来ない理由はどんどん思いつく。
うーん…5分だけやるか。
重い腰をあげマンションを階段で降りてみる。
ああ、もうダルい…暑い…
でもせっかく降りてきたしやるか。

たばこの吸い殻1つ…2つ…
なんとなくごみの数を数えながらやってみた。
だんだん頭の中のモヤモヤがだんだんクリアになっていく感覚が芽生え始めた。
5分だけだけど40個ものゴミを拾うことが出来た。

少しだけ機嫌が良くなった気がする。
この一度で旦那への八つ当たりが無くなるのかはわからないけど。
責めまくっていた自分から少し開放された気がする。
たったの5分だが自分を褒めたくなった。
「やってみるか」と思った自分を誇りに思う。
毎日するのが理想だが、無理せずやってみようと思う。

私の今の小さな目標は旦那に笑顔で挨拶をすることだ。