[節約術]筋トレメシで食費節約
おはようございます。今日は何を書こうかと考えていましたが、今朝筋トレ食材の買い出しをしている時に、ふと「そういえば最近食費が結構抑えられているのはなんでだ？」となりまして。
家に帰ってきてからなんとなくその理由がわかってきたので、買う時に普段気にしていることを載せてみたいと思います。
まずは本日の購入品
本日のお買い物内容がこちら
上から、
・納豆 2P
・よもぎ大福 1個
・卵 1P
・りんご 2個
・パック野菜 2P
・鶏むね肉 500-600g x 4P
です。
これで大体3000円ちょっとで、ざっくり4日分の食事内容です。これに加えてコーヒーを買います。今回は在庫が潤沢だったので購入を見送りました。
主食として白米を食べていますが、ふるさと納税の返礼品を使っているので普段はスーパーで買うことはありません。
熊本県のお米美味しいです。あとパッケージのくまモンが可愛い。
お買い物ルール
節約と食べ過ぎ防止のため、僕は以下2点を守って買い物をしています。
ルール1 : 買い物は3-4日分をまとめて買う。
週に何度も買いに行くとそれだけ食べ物を目にする機会が増え、購買意欲が刺激されてしまいます。特に減量期なんて食べ物を見る頻度を落とさないと食欲全開になってしまいます。
そもそも買い物に行く機会を減らすことで極力食べ物を視界に入れる回数を下げています。一方で野菜など傷みやすいものはあまり日数を置けないため、週2回程度の買い出しがちょうどいい頻度でした。
ルール2 : 甘いものや食べたいものはスーパーでしか買わない。
僕は甘いものがとにかく好きです。和菓子洋菓子どちらも大好物です。週2回の買い出しは唯一甘いものを買うことができる時なのでとても楽しみにしています。
なぜスーパーでしか買わないのか？コンビニを使わないのか？と思われるでしょうが、僕にとってコンビニは悪魔的に魅力があるのです。。。
コンビニには新しい商品がいつでもあるため、ついつい手に取ってしまうことを何百回も経験してきました。結果食べ過ぎ→自己嫌悪というパターンを繰り返してきたので、いっそのことコンビニ利用をやめてしまおうと思った次第です。とはいえ友人との遊びで使う機会もあるのでそこらへんはバランスですね。100%遠ざけることはこの日本ではほぼ不可能です。
この2つのルールを守って利用することで、月々の食費は一人で大体¥20000-¥25000に収まってます。ふるさと納税で米をゲットしていることが前提ですけどね。もちろん個人の趣味嗜好があるので全員が同じ結果になるとは限りませんが一つの参考になるととても嬉しいです。