ダイエットします！！！ ９

休息日を終え、
筋トレ再開です☺️
本当に本当に本当にいつも監視&好き❤️を
皆様ありがとうございます😭 
以前も書きましたが、監視してくださる方がいてくれるので、頑張れてます😭😭😭
こころより感謝しております😫

ちょっと、
本日、
トレーニング張り切り過ぎまして、
背中痛めました😅
明日は上半身に負荷がかからない動画で
トレーニングします💦💦
やっちまったゼィ😱

昨日は休息日にしたのですが、
新しく骨盤矯正のヨガも取り入れようと思い
ヨガ動画も活用させて頂く事にしました。
『ダイエットします！！！8』 の最後に添付した
『MOMIYOGA』さんの動画ですが、
やってみた感想は、
凄い良かったです☺️
トレーナーさん、明るいし、
分かりやすくて丁寧でした⤴️⤴️
ただ、やっぱり前置きが長いのが自分には合わなくて、
ヨガは『b-life』のまりこさんの動画を活用させて頂きます🙇💦💦

自分の体が固すぎて、笑えました 笑
徐々に股関節が柔らかくなるのを期待します😅
柔らかくなる気配を全く感じないので、絶望しか感じませんが💦💦

こちらは、寝たまま出来る動画です👍
始めてまだ2日ですが、寝る前にやってみました☺️
下腹がへこむとか、正直まだ、分かりませんが
な…なんと！！！
う●こ💩が翌日、モリモリ出ました 🤣
ホントに自分でもビックリするくらい！！
腸が動いたのかなぁ～って思ってます。

で、いつもの『ユウトレ』さんのトレーニングは⬇️4つをやりました！！

最後の立ち腹筋の動画を張り切り過ぎて
背中やっちゃいました 笑
気を付けます💦💦
治ったらまた活用させて貰います‼️
『ユウトレ』さん、トレーニング動画をいつもありがとうございます😆
おかげで運動不足が解消されてます⤴️⤴️

目指せウエスト70センチ‼️

引き締まってはきたのですが、食事制限をしてないので、恐らく痩せてはないです 笑

炭水化物が、大好きで🍙
おにぎり、パスタ、ラーメン、うどん…美味しいんだよね😅