【不安になる？】

夕暮れ迎えると
不安が増したりしませんか
 
今日はできなかった
明日もできるのかと

戦争より戦い場所を知っていますか？

それは
心の中です

なのでこれを
知っておいてください

「不安なときこそ
自分を取り戻す
チャンスと知ろう！」

呼吸も浅くなっているので
瞑想でゆっくり自分に向き合う

ココから始めましょう

ただし
何も考えないようにするのは
間違い！

トキメキを感じることに
集中すれば呼吸も自然に深くなり
ここにある幸せを取り戻します

さあ、
自分を取り戻し
より豊かになりましょう

座って今できることです

より効果が高く
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