【2021読書】No.286『免疫力が10割 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず』
本日もお読みいただきありがとうございます。
昨年は、500冊の本を読みました、五木田穣（ごきたゆたか）です。
2021年286冊目の読書は、
『免疫力が10割 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず』
でした。
※なお、この投稿は、本の内容を要約する趣旨のものではございません。
あくまで個人的な感想をベースとしており、その心は、
本は自分で読んでこそ、自分の血となり肉となると考えるからです。
そこは、「知識」と「知恵」の違いであり、
「知識」を「見識」に高めるためには、
あくまで自分の知識と経験を高める必要があると考えるからです。
この記事が、何かのきっかけになれば幸いです。
読もうと思った理由
著者の小林弘幸先生の本は、10年前のデビュー作
『なぜ、「これ」は健康にいいのか』から、
何冊も拝読させていただきまして、
自律神経の考え方などに関して、大変参考にさせていただいています。
今回、久々に「免疫力」と「腸内環境」というキーワードに惹かれて読んでみました。
読んだ感想
「免疫力が10割」
まず、これに100％共感します。
今回のコロナに関しても、
感染する人としない人がいますし、軽症な人と重症化する人がいます。
となると、違いはどこに？？
と考えると、
「免疫力の差である」
と考えると納得できます。
で、免疫力を高めるために必要なのが、
・腸内環境を整えること
・自律神経を整えること
これは普段から私がお伝えしている内容とも一致し、
ととのえる方法など、すでにやっているものもありつつ、
新しい視点もありつつ、大変参考になりました。
こんな方にオススメです！
・免疫力を高めたい方
・自律神経を整えたい方
・腸内環境を整えたい方
・ピンときた方
いいなと思ったら応援しよう！
