久しぶりに海外ドラマ一気見してしまった。
タイトルとは全く異なりますが、(笑)
まずはアキレス腱術後のスケジュールとリハビリについて！
色々と調べてみると病院で異なる様ですが、今回はあくまで自分のスケジュールになります！
◆スケジュール
・術後2週間はギプスで固定
・ギプスを取った後は、2週間は地面に足を付けない生活
・術後4週間で専用の装具を装着
なんか空飛べそう！！(笑)
※装具とは？？
アキレス腱断裂後のリハビリで使用する装具は、断裂した腱の回復をサポートするための器具。装具の構造は、足首の角度を固定・調整できるよう設計されており、腱が適切な位置でくっつくのを助けます。
また、歩行時の負担を軽減するためにクッション素材が使われ、リハビリ中の安全な歩行をサポート。この装具を正しく装着することで、無理な負荷がかかるのを防ぎ、段階的な回復を促進できるため、リハビリ初期には欠かせないアイテムです。
・リハビリをしていく中で踵にあるプレートを1枚ずつ外していき少しずつアキレス腱に体重をかけていき通常歩行に戻していく、これが最低でも1か月。という感じです。
ここまで術後8週間なので約2か月。
さらに右脚の筋力を完全に戻すまではそこからトレーニングをしていく流れなのでさらに2か月～3か月かかる計算となります。
いやーーーーー時間かかりますね・・・・！
◆ギプス生活とリハビリについて
ギプスをしているので見えているのは指先のみですが、
術後は腫れや浮腫みもあり、左足と全く異なります。
また少し足を下ろしていると、すぐに紫色になります。
「筋ポンプ」と言われる足の筋肉、とくにふくらはぎの筋肉が全く動かせない状態なのでそりゃ血流悪くなります・・・・。足が第2の心臓と言われる理由が理解できました。
ギプスが付いている時のリハビリは主に股関節や指先を中心に実施。
とは言えできる事はまだあまりないので、肩などのトレーニングも少しずつ再開！
まだまだ先は長いですが頑張らないと！！！
全然話は変わりますが、入院生活をしていた際あまり動けずにいたので久しぶりに海外ドラマを見てました！
その名もメンタリスト！！
【あらすじ】
天才メンタリスト、パトリック・ジェーンは、家族を奪った凶悪犯「レッド・ジョン」への復讐を誓い、カリフォルニア州捜査局（CBI）でコンサルタントとして難事件に挑む。
【見どころ】
①心理術の鮮やかな駆け引き
ジェーンは、犯人の嘘を見抜き、心の隙を突いて自白させる心理戦が得意。彼の巧みな会話術と心理トリックは必見です！
②予測不能なストーリー展開
毎回の事件は単純な推理にとどまらず、驚きの結末やジェーンならではの解決法が満載。視聴者の予想を裏切る展開でドキドキが止まりません。
③宿敵「レッド・ジョン」との因縁
家族を奪った謎の殺人鬼「レッド・ジョン」。その正体と対決への伏線がシーズンを通して散りばめられ、目が離せない長編のミステリーも展開されます。
④人間味あふれるキャラクターたち
ジェーンを支えるCBIメンバーのキャラクターも個性豊か。彼らとの関係やチームワークも物語に深みを与えています。
久しぶりに見たんですけどメッチャ面白かった・・・・・！
ご興味ある方は是非ご覧になってみてください！