My Rules：平日朝を好きになるルーティン

こんにちは。Satsukiです。

突然ですが皆様、朝は得意ですか？ 特に平日(出勤日)の朝！ 

私は断言できます、苦手です。笑

朝が苦手、私の頭の中で換言するとなかなか起きられない、むしろ起きたくない。

小学生の頃からずっとそう。なぜでしょう？ これには理由が２つあり、１つは根本的にものすごく低血圧で貧血気味であるため(上が80、下が40〜50のギリギリなところで生きております汗)。もう１つは学校や会社を嫌いなわけではないけれど向かうのが怠い、所謂倦怠感が付き纏うため。

この２つの原因を治せば解決するのですが、血圧については恐らく無理、通勤通学への怠さは感情論の部分もあるので例え治せたとしても一時的でしかないことが見え見え。そのためこれはもう朝を無理矢理にでも好きになるしかない！ 一念発起して笑、ルーティン化することにしました！

ということで、本日のテーマはMy Rulesより「平日朝を好きになるルーティン」です！ (アド街のような言い回しで失礼いたします汗)

と偉そうなことを述べた矢先にこんなこと言うのは恥ずかしいのですが、実はこのモーニングルーティンを始めてまだ半年ほど。それでも長年苦手だったことが克服され徐々に定着しているので記事にして改めて己を追い込むことで徹底化しようと思い記事にしました。笑

では具体的に何をしたのでしょう。それは至ってシンプル、３つのルールを作りました。

◆朝好きのためのルール

1.少なくとも出発の1.5時間前には起きる。

2.メイクまでを30分で完成させる。

3.コーヒー+テレビタイムを最低30分儲ける。(※ここ重要！ 早く起きれば起きるほどこの時間が担保できる！) 

特にこのルール3がポイントで、要は朝を楽しむ時間を作る工夫をしました。ただ作るだけではダメ。根本的にルール1の早起きが苦手なので、最初1週間は習慣化に力を入れました。すると不思議なことに朝が充実していると気分が上がることに気づき、むしろこの時間はなくては生きていけない体となってしまいました！笑

言い方は微妙ですがパブロフの犬のように一度朝の自由時間の楽しみを刷り込ませてしまう作戦です。

では朝の自由時間や楽しみって？ そういった投稿や動画が世に溢れていることもあり、すごく理想じみて聞こえますが少なくとも私の場合全然そんなことはないです。写真をご覧ください。一目瞭然でございます。笑

いかがでしょう？ ただコンビニのカフェラテを飲んでいるだけ。笑

でもほんの少し前まではこの一杯を飲む余裕すらなかった。前日にコンビニで翌朝飲みたい商品を買い、朝はそれを楽しみにメイクをちゃっちゃか済ませてテレビを見ながら飲んでおります。

また朝の楽しみに気づきもっと余裕が出てきたのでインスタのストーリーズに載せてみたり。

また次の写真は載せようか迷ったのですがありのままの自分を見ていただく決心がついたので載せます。笑

朝ごはんを食べてみたり、な写真です。突っ込まないでください。優しく見守ってください。笑

このころはお皿を洗う時間も削減したかったので銀紙を使っております。笑

ただ最近は卵焼きサンドや目玉焼きトースト、ピザトーストなど朝ごはんを楽しんでおります。(同じく銀紙や紙皿の日が多く絵的に微妙なので割愛します笑)

また奇跡的に早く準備まで終わった日は外でモーニングすることもありますがこれは難易度高い。数える程しかない。かなり優雅なひと時ですが無理は禁物なので基本的にはお家で過ごします。笑

こんな感じで朝の時間はあればあるほど楽しいものなのです。夜も好きですが、もう寝なきゃという切迫感が寂しくて窮屈で少しアンニュイなのが玉に瑕。その点朝は1日の始まり、最早永遠でしかない。(言い過ぎ？笑)

長くなりましたがまとめると、朝を好きになるルーティンに欠かせないのは、前提としてまず早起きを習慣化させ朝の楽しみに気づくこと。そしてその楽しみ≒自由時間が自分の中ではなくてはならないものとなること。この前提の先に自分の３つのルールがあり、それを毎日守っております。

ここまで読んで頂いた方、本当にありがとうございます！ 少しでも朝っていいな、と思っていただけたら嬉しいです！

今は逆に残業ありきの営業マンとして夜をどう充実させるかを研究中...。いつかまたここで共有できることを目標に研究を進めていきますね！

それではありがとうございました！ 

Satsukiでした！