4月20日やった事(運動＆食事)

こんばんは～

ここにきてモチベが、、、、😭

今日の運動
⭐ラジオ体操(起きてすぐ)
⭐縄跳び10分間(夕方)
⭐ブルガリアンスクワット左右12回ⅹ2(寝る前)
⭐背筋筋トレ(寝る前)
⭐ストレッチ

今日の食事
朝＆昼⛅️　好きなもの
　　　　　食後にチョコパイ☄️

夜🌙　　　プロテイン

今日は二度寝して起きたらお昼
YouTube見てテレビ見て1日が終わり
🍃
明日は二度寝せず起きよ

けど二度寝ってほんと気持ちいいね
✧(  ु•⌄• )◞◟( •⌄• ू )✧