6/3 TAKITORE成長記録
おはようございます!
<成長記録>
・体重:77.4朝)
・一日の流れ
散歩:20分
朝食:15分
note:30分
動画作成:1時間半
仮眠:40分
仕事:会議(議事録作成)、開発業務(テスト)
昼食:30分
夕食:1時間
トレーニング(肩):30分
移動時間:1時間
・食事
朝:グラノーラ
オレンジジュース
プロテイン(マイプロ・ラテ)
バナナ
目玉焼き3つ
ヨーグルト、自家製いちごジャム
昼:豆乳ゴマみそうどん(最高においしかった、、、)
夜:アスパラとポテト
鶏むね肉の蒸し焼き
納豆
豆腐
・写真:2017年、初めて海ほたるのSAに寄ったときです。
周りを海に囲まれている、とても不思議な光景でした、、、
・自分評価5段階:★★★★☆
・今日の自分へ一言
>今日は良いことがあるぞ、、。
本日も昨日の自分を超えていきます!
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?