アップデート作戦１～摂食障害との向きい方～

こんにちは、ワーチキです☺
ついに先日30歳を迎えました！！
今の心境は…特になにも変わらないです😂
この1年は、視野を広く持って、未来の自分はどうありたいか
自分の現在地はどこなのか
明確にして、自分を1年間でアップデートしていけたらという意気込みです＊

課題

アップデートするためにまず1番解決したい課題。
摂食障害との向き合い方について。
いまはただの”習慣”と思っている、「吐き癖」
…治したい。

私の摂食障害の体験については、今後改めて書いていく予定です。

今の私

■人とお酒を飲んだ後　
■夜勤明けの日など身体のだるさを感じる時　
■仕事やプライベートで悩んだり落ち込んでモヤモヤしている時　
■自暴自棄になったとき

すごく曖昧な時もありますが、お酒飲んだ後や
気持ちの浮き沈みによって食べて、太るのが怖くて吐くことを繰り返しています。
むしろ、食べたら吐けばいいと考えている節ある。
以前より抑えられてはいても、無駄に使ってしまうお金はチリつも。
お金の問題はシビアです…

吐くことも吐かないことも相当なストレス((+_+))

これからどうするか

今の自分に何が必要か？10年ほど同じような生活を繰り返している。
でも最近2カ月間全く吐かずに過ごせた期間があった。
10年ほどで初めてのこと。
せっかく抜けたと思ったのに、また繰り返している。

抜けたいけど、どこかで心の拠り所（食べることで発散）にしている自分もいる。
もう一人で色々抱えることに疲れてきたけど、
もういい大人だしどうにか乗り越えなければいけない。

もっとちゃんと自分と向き合って、自分を大事にする。
まずはここから。
一日一日、一瞬一瞬を大切に…