1月8日のランニング記録

今日は夜に大船渡新春ロードレース前最後のランニング。5キロをゆっくり走りました。

最近はゆっくり走ってるうちに、何か楽に走れるコツを掴んだ気がします。

具体的には、
力を抜いて、少し前を見て（20〜30mくらい前か）、体をわずかに前傾させ、足は体の真下に置く意識を持ち、膝は曲げすぎない

この走り方が理論的に正しいか素人にはわかりませんが、現状楽に走れているのなら、私に合っているフォームかもしれません。

今月の走行距離　27.6キロ

走行距離と平均速度

スプリットタイム