眠れない時

眠れない時は
どうされていますか⁉️

自分は
あえて一回起きて、
無理して寝ようとしないようにします💦

そうならない様に
眠る前から
眠る準備を
整えないといけません😅

何が必要なんでしょうか、、😩😩💦

https://bakushukassai.com/sleeplesstimeosusume/