転職活動中に急増する「メンタル不調」への即効解消法を徹底解説！

「転職活動を続けているのに、なかなか結果が出ない…」
「面接のたびに落ちて、どんどん自信がなくなる…」
「内定が出たのに、これでいいのか不安が消えない…」

転職活動は、「未来が不確定な状態」が続くため、精神的に負担がかかりやすい ものです。

特に、以下のような メンタル不調が起こりがちです。

・焦りや不安が強くなる（「早く決めなきゃ…」というプレッシャー）
・自己否定が増える（「自分はダメなのかも…」という気持ち）
・モチベーションが低下する（応募が面倒になり、転職活動を中断する）
・体調不良を感じる（不眠・食欲不振・倦怠感など）

しかし、転職活動中のメンタル不調は、適切な対処をすれば早期に回復可能！

本記事では、
転職中のストレスを即効で解消する5つの方法を詳しく解説します。