* 褒め日記 *

こんばんは🌙*

今日も、自分を褒めていきたいと思います🎀*

１．生理の倦怠感 と、うまく付き合っている 。えらすぎる。
２．白湯 を飲むと、胃が落ち着く 。ひと息つける。
３．お金の不安 が、いまの原動力 だと気付いた。気付いただけで、すごい 。
４．夜が怖い 。眠れない不安。でも、それを受け止める自分、えらい。
５．寝るのが怖く て、ゲームしながら寝落ち 。それが安心。それでいい 。
６．寝る前のお薬 、もう 少し遅めに 飲んでみようと 調整中。えらい。
７．肩・首コリ が酷くて、ネックピロー をしてみた。心地いい 。
８．朝 、お薬を飲んで、うたた寝 。えらい 。
９．荷造りが進んだ 。綺麗になるお部屋 。うれしい。
10．無理 して 睡眠を意識しない 事にした。気楽に、いつかぐっすり 。

今日も、体が鉛 です。（正確には……🤔）

立つ気力が 起きない。
足はむくんで 、パンパン。

それでも、午前中 は、
引越しの荷造り を、進めました。

池田 真子 さん 、という Youtuber さんが、
『 整理収納 』について 動画 をあげて下さっているんですが、
それが、荷造りに役立っています 。
（本当に感謝です🙏🌻*）

そこでは、普段から、収納BOX で 物を管理 されていて、
引越しの時 も、その BOXごと、
ダンボールに 入れたら OK！
という簡単な方法でした。

そこで、家に収納BOXはない けど、
 去年のカレンダー を折って、
紙BOX を作ってみました。

普段、散らかる小物 が、
BOXに入る と、外から見えず、
すっきりしました。

あとは、これをダンボールに移すだけ 。

そう思うと、
『ああ、人の為に ノウハウを伝えてくれる人 に 感謝 だなぁ』
と、ホッと しました。

そのお陰か、最近は
前より、睡眠の質が上がった 気がします🍀*

ストレスが続く事 は、
身心に影響 がでるので、
誰かに頼って、解決する 事も
大切だ と感じました。

皆さんも、今日もお疲れさまでした🌈✨

ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷*