何のために筋トレしてるのか？の答えが出ました

こんにちは、銀河です。

最近の楽しみは「学ぶこと」です。物事を勉強と捉えて生活すると、多くの新しい発見と経験があり、人生が飽きないと感じます（いわゆる意識高い系です）。言語や読書を通じて自分の知らなかったことを知る喜び、それが生活で活かせたときの喜び。その繰り返しで人は成長していくということを、現在26歳で知りました。このタイミングが早いか遅いかはわかりませんが、ただ一つ言えることは、気づいてからの行動で後の人生が今までと全く異なるということです。自分の人生、1度きりなら自分の楽しいと思える未来を実現させ、幸せな一生を歩んでいきたいと思います。

ちょっと熱くなりましたが、本題です。

なんのために筋トレしてるの？の回答

今でこそ筋トレブームや健康志向が少しずつ波及していると感じますが、現状では「健康になったらいいなあ」という程度で優先順位は低く、習慣化されていない方がほとんどです。

数年前なんて「筋トレして何になるの？」や「筋肉をつけてどうしたいの？」といった質問をよくいただいていました。確かに、筋肉をつけることは何か競技性のあるものでトップを目指すとか、アスリートのイメージが強いですが、"筋肉"にみなさん目が行きがちで、本質を見れていないと感じています。

結論からお伝えすると、私がなんのために筋トレをしているかというと、「大切なだれかを守るため。守れるような態勢を整えておくため。」です。

これは、物理的に暴漢から守るためというわけではなく（少しは効果があるかもしれませんが）、近くの大切な人を幸せにするために、自分が健康であり、病気のリスクをなるべく避けた身体づくりを意識していきましょう、という意味です。

健康と運動の重要性

正直、トレーニングを始めたころはこんな意識は全くありませんでした。自分の自己満足の動機で始めて、見事にはまっています。ただ、現在5年以上継続して運動をしていると、健康の大切さを知るうちに"守る"という意識が芽生えてきました。病気にかかった時に強く感じる、「あ、自分はいままでの生活で不自由なく過ごせていたのは健康だったんだなあ。日々に感謝。」と思うあの感覚です。

運動の継続方法についてはこちらの記事をおすすめします。

健康の教育

私は子供が好きで、街中で子供が無邪気にはしゃいでいる姿を見ると、自然と微笑んでしまいます。この未来を繋ぐ子たちには新しい時代を幸せに暮らしてほしいと思うし、その無邪気なままで楽しく過ごしながら大きくなってほしいと強く思っています。

私には今子供はいませんが、もし将来家庭をもち家族が増えたときには必ず守りたいし、幸せな人生を送りながら育つ環境は今のうちから整えておいた方がいいなと強く感じています。子供はその親の背中を見てお手本にするしか情報を得る術がありません。だからこそ、自分が不健康な生活をしていては、いけないと感じているし、少しでも意識して行動していく必要があると思います。

健康の定義

健康の定義は、「常にストレスを溜めない状態を保ちつつ、ポジティブに物事を捉えることができる余裕を作れること。そして実現可能な範囲での丈夫な身体であること。」と定義しています。

まだまだ健康リテラシーが高くないこの日本を、世界一の健康かつアクティブな国にしていくことが私の使命だと自負しているので、もしよければ皆さんの力をお貸しください。

未来と過去から今なにができるか。自分ならこれからどうアクションするかを日々模索しています。いくつか思いついたのでまた、どこかでお知らせします。今の不安の高まる現代に、どこか可能性を感じつつ前を向いていきます。

明日も楽しくいきましょう！