昨日の筋トレ！体幹トレーニング&スロープッシュアップ&スロークランチ！昨日の朝ごはんは玉子&ブロッコリー&豚肉&レタス&えのき&人参！昨日の晩飯はバナナ！昨日の晩飯は豆腐&大根&鰯&納豆&梅干し！