夏を乗り切る！！

流石の埼玉

初めての埼玉の夏！
やっぱり聞いてた通り、というか思ってた以上に手強かったです。
とにかくずっと暑い・・・
長野だと昼間は大してこちらと変わらない暑さになることも多いけど、夕方になるとヒヤッとしてくる。早朝だと結構ヒヤ〜〜〜〜とした中活動できたんですけど
こっちは昼も夜もずっとハンパなく暑い（＾＾；ま〜それでもお盆過ぎて少しだけ夜は過ごしやすくなったかな（＾＾）少しは身体もこちらの暑さに慣れてきたのかも。
そんなすっごく暑い夏でしたけど、今月のランは月初からちょっと気合い入れてしっかり走ったおかげで久しぶりに月間３００キロ超えました（＾＾）今年2回目です。７月も結構頑張ったんですけど最後の最後で雨やら雷やら用事も重なって残念な結果。８月こそは！と思ってました。けど今月も余裕で大丈夫なペースだったのにこのノロノロ台風のせいで若干ピンチになって、しかも３０〜３１日は久しぶりに2人で旅行計画してたので結果ギリでした（＾＾）

いよいよ水戸黄門マラソンが近づく

水戸黄門漫遊マラソンは１０月後１ヶ月ちょっとになりました。なので９月は３００はちょっと横に置いといて、しっかり計画たてて練習しようと思います。
まずはまだ足底筋膜炎の具合は完全に良くなったわけではないのですが、閾値走は週一回は入れよう。
そして何よりロング走できてないから、２０キロ2回と３０キロは走っときたい。
とにかく８月も３００キロは超えたとはいうものの、ずっと同じ感じのジョグのみ。ペースをガラッと変えたりインターバルとか閾値も全然やってない。
今更スピード練習しても間に合わないかもですけど、せめて４分４５秒ペースで２０分の閾値走はやっときたい・・・
そして３０・・・は、できるかな？（＞＜）でも20は絶対やります
水戸黄門の目標も３時間４５分は無理しない程度に（＾＾；
とりあえずサブ４をなんとか守っておきたいです。
そんなこと言いながら、今回の旅行。那須の温泉に行ってきたんですけどとにかく素敵な宿で久しぶりに楽しんで癒されて美味しいお料理苦しくなるまで食べて・・・結果１.５キロリバウンド（；；）
その辺のリカバリーも含めて明日からまた通常モードで頑張ります。