塩糖脂対策!? 健康セミナーを受けてみました！

こんにちは。グリーンハウス　開発マーケティング部のたむっちです。
今回は「#食と健康にまつわるお仕事」シリーズ第2弾として、以前もご登場いただいた「ぺ」さんたち栄養健康推進担当が主催する健康セミナーを実際に受講してみて感じたことをお伝えしたいと思います！

「ぺ」さんのお仕事を紹介した「#食と健康にまつわるお仕事001」記事はこちら

健康セミナーって？

“健康セミナー”って名前は聞くけど、実際どんなことをやっているのかまではわからないとか、興味はあるけど受けるまではちょっとハードルが高いとか思っている方も多いのではないでしょうか？健康セミナーについて、「ぺ」さんに聞いてみましょう！

◆以下「ぺ」さんコメント◆
私たちが提供している「健康セミナー」は、管理栄養士の目線から、健康維持増進や仕事のパフォーマンス向上につながる食に関する情報をお伝えするものです。
どうして企業の皆さんにセミナーで健康情報をお届けしているかというと、、、何をするにも、体と心の健康は“土台”ですよね。明日のプレゼンを成功させるにも、長期間のプロジェクトに参加するにも、仕事において最高のパフォーマンスを発揮するためには、心身の健康という土台が大切であると考えているからです。最高のパフォーマンスを発揮するために、日々笑顔で過ごしていただくために、食事をより良くしていただきたいという想いで、開催しています！
同じ想いを持たれた多くの企業様からセミナーのご依頼をいただいています。最近では、在宅勤務の方に向けたオンラインセミナーも開催させていただいており、ご夫婦で受講いただくような機会もあって、セミナーの内容も状況に合わせて柔軟に変化させています。

実際に受けてみました！

栄養士ではない私は、健康に関する知識はほぼ素人同然・・・。そんな私が、実際に健康セミナーを受けてみました。
今回のテーマは「塩糖脂対策」。どれも摂りすぎは良くないことだけは、なんとなくわかります。いや、逆に言えばそれしかわかりませんが、早速受けてみます！！！

講師は当社の管理栄養士です。昨年までは会場に講師も受講者の皆さんも集合してのセミナーが普通でしたが、今年はもっぱらオンラインでの開催となっているとのこと。
まず思ったのは、ゆっくりやさしく話してくれて、聞きやすい！
また、途中でクイズ形式やゲーム形式を取り入れていて、楽しい！！
オンラインではありますが、自然と受講者側も和気あいあいとした雰囲気になっています！

内容についてもちょっとだけ・・・。
塩分・糖分・脂質、いずれもやはり摂りすぎはNG！とのこと。
ですが、摂り方の工夫や注意点を丁寧に教えてくれます。
例えば、意外と塩分の多い味噌汁は、ダシを効かせて味噌の量を減らすなど。日々の食生活ですぐに取り入れられそうな内容！
勉強になります( ..)φメモメモ

また、こんなクイズもありました！

みなさん、わかりますか？？

正解は、(糖質が少ない順に)しめじ→キャベツ→ミニトマト→ゴボウ→じゃがいも　だそうです。
恥ずかしながら、私は間違えてしましました・・・。
ゴボウってもっと糖質が少ないイメージがあったので、ちょっとビックリです。いも類や根菜は、栄養素が多いのは確かですが、糖質も多いんですね。
みなさんの認識はいかがでしたか？

◆以下「ぺ」さんコメント◆
セミナーの内容は、基本的な食事バランスの話から、糖質コントロールの話、若者向けの話や、中高年層に向けてのお話、調理について、お酒についてなどさまざまあります。最近では、このような状況で感染症予防に関するセミナーや、テレワークの方が増えたために宅飲みのポイントセミナーなどのご依頼が増えてきています。
セミナーを実施する際には、セミナーの後からすぐに実践できる具体的な食行動を一つでも持ち帰ってもらうことを意識して、お話しをさせていただいています。聞いて終わりではなく、実践していただくためのプレゼンテーションだと思って（笑）、話し方や伝え方、服装などにも気を付けて臨んでいます！

「健康セミナー」と一言で言っても、そんなにいろいろな内容があるのですね！個人的には「宅飲みポイントセミナー」がとても気になります！！

「#食と健康にまつわるお仕事」シリーズでは、引き続き「ぺ」さんたち栄養健康推進担当の取り組みをお伝えしていきます。また、インスタグラム　グリーンハウスグループの食と健康の公式アカウントにも、「ぺ」さんたちの活動や健康メニューが随時アップされていますので、ぜひそちらもご覧ください。

また、今回の記事を読んで「ぜひ我が社でも健康セミナーをやってみたい！」などのご要望がございましたら、お気軽にこちらまでお問合せください。

https://www.greenhouse.co.jp/contact/

次回もお楽しみに！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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