キャベツ大量消費レシピ「オムキャベツ」①キャベツをたっぷり千切り（スライサー）②ニンジン・玉ねぎ・鶏肉を小さくカット③少量のお湯とキャベツを、柔らかくなるまでレンチン/500ｗで約８分④その他の具材と中華だし適量を加え、さらにレンジ約３分⑤オムレツで包んで、ケチャップでどうぞ。