🌸挑戦67🌸夜明け〜日の出散歩✕私の溢れる想いと挑戦
平和な空☀️😊☀️
散歩中に会った人と平和に
「おはようございます✨」
と挨拶出来るのがうれしい😍
自称「気象病」の私は天気に左右されます😅
病院に行って「気象病」って診断されるにはどんな症状が出ると診断されるのでしょう？
「気象病」って言葉がある事を知ったのは２年前くらいです🩺
ドラッグストアで薬をたまたま見つけて「私の体調不良の症状はこれだ❗」と自分の身体の事が分かった瞬間でした😁
私の気持ちや感情は天気に左右されます🙄
私の「取扱説明書」があるとすれば「雨の日」や「くもりの日」はだるくなるから気を付けて…と伝えたいです😅
なのでリスキリング中に「天気に左右されずに継続する事が重要」だと学びましたが今の私はまだそこまで極められていません🙄
「自動で継続出来る身体」になるまで極めなければ❗
散歩の習慣を
「今日は雨だから中止」
「今日は風が強いから中止」
「今、暑いから中止」
と天気のせいにして中止・中止・中止にしようとします😂
「3」と言う数字がキーワードなのかな？と思いました🤔
「3日坊主」とか「3ヶ月は継続しなさい」とか学生の頃に聞いた事がある言葉です🥴
私は散歩中に考えがひらめいた事や気付いた事をnoteにメモしながら歩いています🍀
家に帰ってから「あとから思い出そう」では思い出せない事が分かりました🥴
今日はいつもと違う散歩コースを歩きました🔰
🌊🫧川の音が強い場所を発見🌊🫧
目を閉じて瞑想！？のような事をしてみました🌀
🌌瞑想の意味も良く分かっていないけど🌌
あ！こーいう時に「ChatＧPTの活用」ですね！
「瞑想って何ですか？」←これだけじゃ本当に自分が知りたい情報を教えてくれるか不確定なんですよね！？
プロンプト！？指示を出す人間がしっかり何を回答して欲しいのか伝える事が大事と学びました。
なので「瞑想の意味を簡単に教えて下さい。私は40歳の女です。今、挑戦したい事がいっぱいあります。瞑想って何をやれば良いですか？5個具体的に提案して下さい。」と質問すれば良いのかな？今日、やってみよう！
今の私は目を閉じたら「早く！早く！やりたい事を早急にやったほうが良い。」と聞こえて来たような……🤔自己暗示かな💦
〘人生100年時代〙
私は１００歳になっても「夜明け〜日の出散歩」をしている元気なおばあちゃんになりたいです😊その為には健康を維持する継続の力が大事ですね✨
私は去年、You Tubeで「ムーンショート計画」と言う物がある事を知りました😶
これからの未来はこの計画に自分の生活を合わせられるように備えたいと思っています。
🌸挑戦🌸
・「瞑想」についてChatＧPTに質問する❗
・「ムーンショート計画」についてリスキリングする❗
・散歩中に人に会ったら相手よりも先に挨拶しよう❗
・「3」という数字のパワーについて調べてみよう❗
・「気象病」について調べてみよう❗
・私の「取扱説明書」を作ってみよう❗
・天気に左右されない自分の身体に合った散歩を継続しよう❗
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