足がつる現象と潰瘍性大腸炎の因果関

潰瘍性大腸炎は炎症性腸疾患であり、病状によっては栄養吸収や電解質のバランスが影響を受けることがあります。足がつりやすくなる原因は、潰瘍性大腸炎による栄養不足や電解質の乱れが関係している可能性があります。炎症や栄養不足が筋肉の機能に影響を与え、足をつる症状が現れることがあります。

普段から自分が気を付けるべき６個の事

1. 医師の指示に従うこと: 定期的な診察や検査を受け、医師が示す治療計画や処方箋に従うことが大切です。

2. 健康的な食生活: 個々のトリガーフードを避け、消化しやすく、栄養価の高い食事を心掛けましょう。食事内容については、栄養士や医師に相談してアドバイスを受けると良いです。

3. ストレス管理: ストレスは症状を悪化させることがあります。リラックスするための方法やストレスを軽減するアクティビティ（例：ヨガ、マインドフルネス、趣味）を取り入れることが役立ちます。

4. 十分な睡眠をとること: 良質な睡眠は免疫機能や体の回復に重要です。規則正しい睡眠習慣を心掛けましょう。

5. 適度な運動: 医師の指示に従い、適切な運動を行うことで体調を整えることができます。

6. 薬物やサプリメントの適切な使用: 医師の指示に基づいて薬物や必要なサプリメントを適切に使用することが大切です。

私も潰瘍性大腸炎を患ったときから足や足の指をつる事が増えていき、入院する１年前くらいの頃から毎日仕事中に足をつる事が日常になっていました。
上記の事を全てでないですが、何個か実際に行ってからは足をつるなどの症状はほぼ無くなりました。