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こうげん
2022年10月23日 09:53
7週目:2022年10月16日（日）皆さんこんにちは😃多くの中から、こちらの記事を読んでいただきありがとうございます❗️プチ断食生活、順調に継続しています✨いろいろな本から知識を得て、最近は『糖質コントロール』『筋トレ』も取り入れているので、断食のみの効果ではないとは思いますが、体重は順調に落ちてきています🌟また、食事内容や、水分補給は基本的に水かお茶にしていることもあり、胃
2022年10月2日 12:53
5週目:2022年10月1日（土）選手で通院終わりました😃今日から10月、ちょうどキリ良く再スタートの気持ちで取り組みます‼️体組成計も購入し、数値でも自分のことを研究していきます。早速、計測してみました‼️体内年齢はピッタリ37歳❗️他の数値も、ほぼ標準レベルです。内臓脂肪のみ、やや過剰となっているので、まずはここを改善することを目標にしようと思います😃プチ断食というテー
