🍀マインド🍀
ピラティスは
メンタルも
整っていきます
全身を使うので
自然と
体に
集中するからです
そして
静かな動きだけれど
奥深いから
体の
あらゆるところを
意識し
他のことは
全く
考えられなくなる
その時間こそ
マインドフルネス
穏やかな精神状態を
日々
保てることに
繋がっていくのです
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