⛹️正しい腹筋⛹️

腹筋運動をしてるのに
お腹が
へこまない

スポーツを
続けているのに
下腹が
ぽっこりしている
体がぶれる

そんな方は
いらっしゃいませんか

　

インナーマッスル
【体幹】が
使えていない可能性が
あります

とても
もったいないです
　

ピラティスで
インナーマッスルを使う
腹筋運動が
できるようになると

お腹が締まり
体の軸が生まれ

美しい姿勢へと
変化していきます

しかも
首が痛くなったり
激痛が走るような
筋肉痛は無い

全身
程よく
広〜い範囲で
筋肉痛が
やってきます

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