🛀脱力🛀

私のレッスンは

呼吸を整えるところから

スタートします

その理由は

【力の抜き方】

を感じてほしいから

　

人間は

過緊張が続くと

脱力の仕方を

忘れてしまいます

毎日

学校やお仕事

家事

心育て

介護など

忙しく

沢山の物事をこなす現代人

体が固まり

心もとげとげしがち

　

レッスンでは

まず

意識的に

いつも頑張っている

自分を労る

温かい呼吸を

感じてほしいのです

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