🐇マットとマシン🐇

リトリートの

ピラティスは

マットとマシン

適宜

両方取り入れた

レッスンをおこないます

　

初めは必ず

マットにて

ピラティスの基本を

習得

　

基本が疎かになると

体に効かない

そして

腰や背骨を

痛める恐れも

あるからです

　

しっかりと

お体の状態を見て

安全に

無理なく

ステップアップできるよう

そして何より

体と心が

軽くなり

楽しい時間となるよう

レッスンを

考えています

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