🌷消える🌷
「ここに来ると何も考えないから
とてもリラックスできます」
お客様からのひとこと
まさに
この状態が
マインドフルネスなのです
人は
睡眠時を除き
すべての時間で
脳を
働かせています
それは
無意識下で
おこなっているのですが
・今考えなくて良いこと
・考えても解決しないこと
これらのことも
ぐるぐると考えてしまう
頭が休まる時間が
無いのです
私のピラティスレッスンは
呼吸から始まり
静かに
ゆっくりとおこなうので
皆さま
自然と集中されます
そして
集中するほど
頭の中から
必要のない情報が消え
体の動きに
意識が向いていく
どんどん
ご自身の体の
コントロール力が付いていく
それは
心のコントロール力にも
繋がり
頭がクリアになる
ピラティスをすると
すっきりするのは
こんな理由があるからなのです
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