🪺今、ここ🪺
「何をやったか思い出せないけど
今日も全身使いました。
あぁ、すっきりした！」
レッスンが終わった直後の
お客様の第一声
レッスン中
しっかり集中すると
動きを取ることに
必死となり
【無】
の状態になります
これが
ピラティスをおこなうと
体と心が
すっきりする理由
まさに脳が
【今ここ】に
集中しています
何をしたか思い出せない
ということは
60分
自分の体のことだけを
考えている証
マインドフルネスな
ピラティスで
心も体もリセット
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