👶マタニティ👶

妊婦さんのための

特別なピラティス

☆マタニティピラティス☆

激しい動きはせず

骨盤底筋や多裂筋

腹横筋や横隔膜

これらの

体の深層部の筋肉等を意識して

妊娠中

及び

産後のマイナートラブルを

予防・改善

妊婦さんの運動不足解消

特に

ピラティスの呼吸は

陣痛、出産の時に

必ず役立ちます

力の入れ加減

力の抜き方

ピラティスで

体験してみませんか

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