🌝お腹を使う🌝

ピラティスは

お腹のインナーマッスルを

常時意識した呼吸で

動きます

　

これが

なかなか難しく

ただ

力を入れればいい

というわけでは

ない

　　

そして

後々

レベルアップした際

この呼吸が

できていないと

　

体も引き締まらないし

腰を悪くしたり

変な場所にムキムキ筋肉が

付いてしまう

　

ピラティスを

経験したことはあるけど

こんなにお腹を

しっかり使ったのは

初めて　と

新規体験の

お客様は

よくおっしゃいます

◍✧*。◍✧*。◍✧*。◍✧*。◍✧*。

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