🌬️緩🌬️

リトリートの

レッスンが

何故

呼吸からスタートするか

それは

体の

過度な緊張をとって

【緩ませる】

方法を

練習するためです

　

　

日々の忙しさや

疲れ

ストレスで

体は

鎧をまとったように

固まってしまいます

体は

鍛えるだけではなく

緩め

伸びる力も

大切なのです

この写真

お客様からいただきました

きれいな海✨

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