🐩根底🐩

ピラティスとは
良い体を作っていくこと

痛みや怪我の少ない体を
作っていくこと

心身を健やかに
保つこと

これらを根底に
考えられたメソッドです
　

体をコントロールする
動きをコントロールする

勢いや力任せで
動いたりせず

集中して丁寧に
「動かす」

これが
心の安定にも
繋がっていきます

　
本日は
ご新規1名様
リピーター様4名様

皆さま
とても集中されました
お疲れさまでした

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